Tips Sehat Saat Liburan: Tetap Bugar dan Nikmati Momen Bermakna

SAÉ Team
5 hari yang lalu
3 menit membaca

Dokter yang tersenyum, mengenakan kacamata dan jas putih, tangan terlipat, bersandar pada dinding berwarna terang.

Artikel telah ditinjau oleh :

dr. Stephanie Agustine T, Dipl. CIDESCO

Pasangan duduk di atas tebing batu, memandang pemandangan pegunungan hijau subur saat matahari terbenam. Suasana yang tenang selama menikmati masa liburan.

Mengapa Persiapan Kesehatan Penting Sebelum Liburan?

Musim liburan sebentar lagi tiba, inilah saatnya mempersiapkan diri dengan matang. Banyak hal yang perlu diperhatikan menjelang liburan, mulai dari persiapan kendaraan, pemilihan tujuan wisata, hingga hal-hal teknis lainnya. Namun, yang terpenting adalah menjaga kesehatan diri.

Faktanya, berbagai penelitian menunjukkan bahwa sekitar 60% wisatawan mengalami gangguan kesehatan selama atau setelah bepergian. Kondisi tubuh yang tidak fit dapat membuat liburan terasa kurang bermakna, bahkan berujung pada stres atau sakit di tengah perjalanan. Oleh karena itu, persiapan kesehatan menjadi fondasi utama agar liburan dapat dinikmati dengan optimal.

Daftar Isi

Mengapa Persiapan Kesehatan Penting Sebelum Liburan?
1.1. Jaga Daya Tahan Tubuh Sebelum Berlibur
1.2. Persiapkan Energi Tubuh Selama Berlibur
1.3. Lindungi Tubuh dari Risiko Infeksi dan Polusi
1.4. Jaga Kulit Tetap Sehat dan Lembap Selama Liburan
Istirahat Optimal dan Pikiran Tenang untuk Liburan yang Berkualitas

Berikut adalah beberapa tips yang dapat kamu lakukan dalam mempersiapkan diri menjelang liburan:

Jaga Daya Tahan Tubuh Sebelum Berlibur

Seorang wanita duduk di sofa, menyeka hidung. Menandakan daya tahan tubuh yang menurun.

Sistem imun yang kuat merupakan kunci agar liburan tetap terasa nyaman tanpa kehilangan momen-momen istimewa . Perjalanan yang jauh, cuaca yang tidak menentu, hingga pola tidur yang tidak teratur dapat membuat daya tahan tubuh semakin menurun.

Selain menjaga asupan gizi, Vitamin C Drip di SAÉ Clinique dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan pemberian secara intravena, vitamin C diserap lebih optimal oleh tubuh, sehingga kamu tidak mudah lelah dan siap menghadapi perubahan cuaca atau aktivitas padat selama liburan.

Persiapkan Energi Tubuh Selama Berlibur

Seorang wanita berpakaian mantel kuning memegang paspor dan koper kuning, tersenyum di latar belakang biru.

Menjelang musim liburan di penghujung tahun, cuaca umumnya cenderung menjadi lebih dingin. Lingkungan yang bersuhu rendah membuat tubuh cenderung membakar energi lebih banyak untuk menyimpan panas didalam tubuh. Dampaknya, kamu akan merasa lebih cepat lemas dan merasa kurang bersemangat.

Untuk membantu meningkatkan energi, treatment wellness seperti Mitochondrial Nicotinamide Adenine Dinucleotide (MitoNAD) dapat menjadi pilihan. MitoNAD membantu tubuh memproduksi energi lebih efisien dengan meningkatkan kerja mitokondria sehingga tubuh tetap segar dan berenergi untuk beraktifitas selama perjalanan jauh.

Lindungi Tubuh dari Risiko Infeksi dan Polusi

Seorang wanita berpakaian kemeja bergaris memegang topi dan kamera, berdiri di dekat jembatan destinasi wisata.

Bepergian dengan kendaraan umum atau ke tempat ramai dapat membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap paparan radikal bebas atupun polusi. Oleh karena itu, penting untuk memastikan sistem kekebalan tubuh tetap terjaga.

Salah satu cara yang bisa membantu adalah Ozone Therapy. Sebuah metode pengobatan yang bekerja dengan meningkatkan oksigenasi jaringan, menyeimbangkan respons imun, dan menekan stres oksidatif untuk membantu proses pemulihan tubuh dan menjaga vitalitas secara menyeluruh.

Jaga Kulit Tetap Sehat dan Lembap Selama Liburan

Dua wanita tersenyum di kamar mandi, mengenakan jubah putih. Salah satunya memakai handuk di kepalanya. Mereka mengoleskan krim perawatan kulit di wajah mereka, menciptakan suasana yang ceria.

Perubahan suhu hingga udara yang kering selama perjalanan liburan sering kali berdampak pada hidrasi kulit, bahkan dapat mengakibatkan iritasi. Padahal, kulit sehat dan lembap bisa bikin kamu tampil lebih percaya diri di setiap momen liburan.

Oleh Karena itu, Treatment ThréeVive dari SAÉ Clinique bisa jadi pilihan. ThréeVive bekerja menstimulasi produksi alami HCE (Hyaluronic Acid, Collagen, dan Elastin). Tiga protein penting yang membuat kulit tetap terjaga dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan kulit masing-masing, sehingga hasilnya lebih optimal.

Istirahat Optimal dan Pikiran Tenang untuk Liburan yang Berkualitas

Kesehatan fisik tidak akan optimal tanpa keseimbangan mental. Pastikan untuk beristirahat cukup sebelum bepergian, rencanakan jadwal perjalanan secara realistis, dan hindari stres berlebihan.

Tidur yang cukup dan berkualitas tidak hanya penting untuk keseimbangan mental, tetapi juga berperan besar dalam menjaga imunitas dan pemulihan energi tubuh setelah aktivitas padat. Dengan tubuh dan pikiran yang tenang, kamu akan lebih mudah beradaptasi dengan lingkungan baru dan menikmati setiap momen liburan dengan penuh makna.

Persiapkan tubuh dan pikiranmu secara menyeluruh dengan treatment beauty and wellness dari SAÉ Clinique. Konsultasikan kebutuhan kesehatan dan perawatan kulitmu sebelum liburan, agar setiap momen perjalanan dapat dinikmati dengan maksimal. Hubungi SAÉ Clinique untuk informasi lebih lanjut!