Panduan Menjaga Kesehatan Sebelum, Selama, dan Setelah Liburan

SAÉ Team
3 hari yang lalu
4 menit membaca

Artikel telah ditinjau oleh :

dr. Stephanie Agustine T, Dipl. CIDESCO

Kamar tidur yang diterangi sinar matahari, dengan tirai tipis dan kursi anyaman, menghadap ke teluk tropis saat matahari terbenam.

Liburan yang berkesan memang terkadang memerlukan persiapan lebih, momen yang seharusnya menyenangkan jangan sampai menjadi momen yang justru melelahkan. Terkadang kita hanya menyiapkan hal-hal yang biasa dipersiapkan untuk berlibur, seperti menyiapkan itinerary, destinasi liburan, menyiapkan penginapan hingga transportasi.

Namun, di tengah semua persiapan tersebut, seringkali kondisi tubuh kita sendiri malah terlupakan. Padahal, tubuh yang prima adalah bekal terbaik untuk menikmati perjalanan dengan maksimal.

Menjaga Kesehatan Tidak Hanya Sebelum Liburan

Banyak orang yang hanya mempersiapkan kesehatannya menjelang liburan saja, padahal selama liburan maupun pasca liburan, tubuh masih memerlukan asupan untuk menjaga kondisinya agar tetap optimal. Dengan pilihan perawatan yang tepat, kesehatan akan tetap terjaga di setiap waktu.

Persiapan Kesehatan Sebelum Liburan

Koper berwarna krem yang terbuka, berisi pakaian yang dilipat, masker, kotak obat, botol-botol, dan sebuah buku catatan, tergeletak di atas tempat tidur yang diterangi sinar matahari yang hangat.

Untuk mempersiapkan diri sebelum liburan, banyak hal yang bisa dilakukan. Seperti minum air yang cukup, istirahat, dan konsumsi makanan yang seimbang. Namun, di tengah aktivitas yang padat atau kondisi tubuh yang kurang optimal, terkadang tubuh memerlukan dukungan tambahan agar tetap fit, bertenaga, dan siap menikmati seluruh rangkaian perjalanan dengan nyaman.

Immune Booster

Sebagai treatment yang dirancang untuk mendukung sistem imun dan menjaga keseimbangan nutrisi tubuh, Immune Booster dapat menjadi pilihan yang tepat sebelum liburan. Dengan membantu mengatasi kelelahan, mendukung daya tahan tubuh, dan mempersiapkan tubuh menghadapi aktivitas yang lebih padat, treatment ini dapat membantumi menikmati perjalanan dengan lebih nyaman dan optimal.

Ozone Therapy

Ozone Therapy dapat menjadi salah satu pilihan untuk membantu meningkatkan oksigenasi tubuh, mendukung sistem imun, serta membantu proses detoksifikasi alami. Dengan tubuh yang lebih segar dan bertenaga, nikmati setiap momen perjalanan dengan lebih nyaman dan maksimal.

Weekend NAD Shot

Kalau minggu-minggu terakhir terasa menguras energi dan tubuh butuh pemulihan sebelum liburan, Weekend NAD Shot bisa menjadi pilihan. Treatment ini mendukung produksi energi di tingkat sel dengan membantu mengembalikan fokus, mengurangi rasa lelah, dan meningkatkan kualitas istirahat, sehingga tubuh benar-benar siap menikmati perjalanan.

Vitamin D Injection

Vitamin D Injection bekerja dengan mendukung kepadatan mineral tulang, sistem kekebalan tubuh, mood, dan energi. Menjadikannya pilihan yang tepat sebelum memulai perjalanan liburan. Injeksi Vitamin D langsung masuk ke aliran darah tanpa melalui proses pencernaan, sehingga penyerapannya lebih cepat dan lebih optimal. Ini menjadikannya pilihan yang lebih efektif, terutama bagi yang jarang terpapar sinar matahari atau memiliki kesulitan dalam penyerapan vitamin secara oral.

Menjaga Kesehatan Selama Liburan

Kaki yang bersandar di atas tempat tidur gantung putih di bawah pohon kelapa, memandangi lautan tropis yang tenang di bawah langit biru yang cerah.

Di tengah momen liburan, jangan sampai tubuh yang mulai drop jadi penghalang untuk menikmati segalanya. Seringkali kita mengabaikan rasa tidak enak badan dan memilih untuk tetap fokus menikmati momen, padahal menahan rasa sakit justru bisa memperburuk kondisi tubuh di hari-hari berikutnya.

Karena meskipun kita sudah menjaga kesehatan sebelum berangkat, kondisi tubuh saat liburan tetap bisa berubah. Maka dari itu, ada beberapa suplemen yang bisa dikonsumsi secara oral selama masa berlibur untuk membantu menjaga kondisi tubuh tetap optimal.

Vitamin C

Suplementasi Vitamin C sangat membantu apabila tubuh sudah mulai memberikan sinyal bahwa ia sedang tidak baik-baik saja. Karena Vitamin C berperan penting dalam mendukung sistem imun dengan membantu fungsi berbagai sel pertahanan tubuh, baik pada sistem imun bawaan maupun adaptif.

Magnesium Glycinate

Selama liburan, perubahan pola tidur, aktivitas fisik yang meningkat, dan perjalanan yang panjang dapat membuat tubuh lebih mudah lelah. Magnesium glycinate berperan dalam produksi energi, fungsi otot, dan kualitas istirahat, sehingga membantu tubuh tetap bugar selama menjalani berbagai aktivitas.

Pemulihan Kesehatan Setelah Liburan

Tempat duduk di dekat jendela yang nyaman dengan bantal-bantal putih dan selimut tebal, pepohonan musim gugur yang tampak bersinar di luar, serta rak buku di sebelah kanan.

Setelah liburan, kita biasanya langsung dituntut untuk kembali ke rutinitas sehari-hari. Sayang sekali kalau momen yang seharusnya menjadi kenangan indah justru diakhiri dengan tubuh yang sakit sesampainya di rumah.

Maka dari itu, ada beberapa treatment yang bisa dilakukan untuk membantu tubuh pulih lebih cepat pasca liburan. Agar yang terkenang adalah memori indah dari perjalananmu.

MitoNAD Cell Signature

MitoNAD Cell Signature adalah perawatan holistik untuk pemulihan tubuh pasca liburan. Memadukan pemulihan mitokondria dengan teknik regeneratif tingkat lanjut, treatment ini dirancang untuk memberikan hasil yang mendalam dan bertahan lama. Menjadikannya pilihan tepat bagi yang ingin tubuh pulih lebih cepat dan menyeluruh.

SAÉ Luminance Drip

Setelah aktivitas liburan yang padat, kulit sering kali tampak lebih kusam dan menggelap akibat paparan sinar matahari yang intens. Pada kondisi ini, tubuh memerlukan dukungan tambahan untuk membantu memulihkan kesehatan dan kecerahan kulit. SAÉ Luminance Drip merupakan treatment yang kaya akan antioksidan untuk membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas akibat paparan sinar UV. Selain itu, treatment ini juga membantu mencerahkan kulit yang kusam atau menggelap, sehingga kulit tampak lebih sehat dan bercahaya setelah liburan.

Sehat adalah Kunci Liburan yang Berkesan

Menjaga kesehatan sebaiknya menjadi hal penting yang perlu dipersiapkan dari perencanaan liburan itu sendiri. Mulai dari persiapan sebelum keberangkatan, menjaga daya tahan tubuh selama perjalanan, hingga membantu tubuh pulih setelah liburan berakhir.

Dengan perencanaan yang tepat selama perjalanan liburan, tubuh dapat kembali pulih dengan energi yang terjaga dan kenangan yang menyenangkan untuk dikenang.

Di SAÉ Clinique, berbagai pilihan treatment wellness dirancang untuk mendukung kesehatan dan vitalitas tubuh sebelum, selama, maupun setelah liburan. Konsultasikan kebutuhanmu bersama tim professional kami dan temukan program yang paling sesuai untuk membantumu menikmati setiap perjalanan dengan lebih nyaman, sehat, dan berkesan.